血压是测定血液对动脉壁的压力。它通过2个数值来表达：
- 高压，即收缩压，是心脏收缩时动脉血管内的最高压力
- 低压，即舒张压，是心脏舒张时的动脉压力。
什么是高血压？
当收缩压或者舒张压持续升高时，就是高血压。高血压是危险的，因为它使心脏超负荷运转，同时额外的压力会损伤动脉。不控制血压可导致心脏病、肾脏损伤或中风。新的证据表明高血压与认知功能减退和患痴呆症风险增加有关联。
如何控制高血压？
- 保持健康的体重；
- 坚持锻炼身体；
- 日常饮食多食用蔬菜、水果、富含纤维的食品和低脂奶制品，从而减少钠和饱和脂肪的摄入总量；
- 如果饮酒就需要控制酒量，男性控制到1天2杯，女性1天1杯；
- 如果生活方式的调整无法维持或者降低血压至正常水平，那么就要按照医生开出的处方服用药物。
18周岁以上成年人和老年人的建议血压水平
| 状态 | 收缩压 | 舒张压 | 评论 |
| 理想 | < 120 | < 80 | 恭喜您，很健康！ |
| 正常 | 120-129 | 80-84 | 您的血压可能会出现问题。须调整生活方式，并注意监测血压变化。 |
| 正常（偏高） | 130-139 | 85-89 | |
| 轻度高血压（一级） | 140-159 | 90-99 | 您患有高血压。须就诊，遵医嘱。 |
| 中度高血压（二级） | 160-179 | 100-109 | |
| 重度高血压（三级） | ≥ 180 | ≥ 110 |