阿尔茨海默病会明显地改变您的日常生活，过去很容易做到的事情将会变得日益困难。下面的建议可能会帮助您从容应对，并且提前计划将来可能发生的一些改变。

完成困难的任务

您会发现原先熟悉的日常活动，比如记个帐、做顿饭或者干点家务活儿，变得愈发困难。尝试以下小贴士：

• 用一天中感觉最好的时候来做比较难的事儿；
• 给自己充足的时间完成一件事，并且别让其他人催您完成；
• 如果觉得太难做，干脆休息一下；
• 让别人帮您来完成这件事儿。

同他人交流

您可能开始体会到很难理解人们所说的话，或者很难找到合适的词语来表达自己的想法。下面的提示在交流中至关重要：

• 不着急，慢慢说；
• 要求对方重复他说的话，如果您还是没明白，就请对方再说得慢一点，或者把他说的写下来；
• 找个安静的地方交谈。

开车

您要理解，开车对您来讲可能已经不再安全，出门需要其它的交通选择，比如由家人或朋友驾车，或者由专人陪同您乘坐合适的交通工具。

应对记忆力改变

• 列出每天的日程表，比如用餐、运动，服药时间表和休息时间；
• 让某人提醒您吃饭、服药或者预约的时间；
• 随身带一个记事本，上面有电话号码，联系人的名字，任何您想坚持的想法或主意，预约，您的地址和回家的方向；
• 在电话旁边用较大的字体记下重要的电话号码；
• 让人帮您在药瓶上贴好标签并收好；
• 在日历上做标记以记住时间；
• 在您最常见的人的照片上贴上他们的名字；
• 在橱柜和抽屉上贴上里面储存内容的文字或图片标签；
• 让人帮您整理壁橱和抽屉以便让您更容易地找东西；
• 贴上提示关电器和锁门的提醒条。

独立生活

许多阿尔茨海默病患者在早期，可以通过他人的支持和帮助尽量自我照顾。如果您是独居，下面的建议可能帮到您。

• 安排人帮忙做家务，做饭，处理交通和其它日常杂事；
• 安排银行存款；处理退休金、社会保险之类的事务。您可以授权给一位您信任的人来协助您处理经济和财务方面的问题；
• 安排上门送餐服务；
• 给信任的邻居留一串家里的钥匙；
• 安排人定期检查您家里的门锁、呼叫器、烟雾报警器；
• 每天与家人，朋友或社区服务者通话，或要他们每天来看望一下您；
• 准备一个问题清单，这样您和他们在一起时可以就您关心的问题进行讨论；
• 列一个物品清单让他们帮忙检查，比如电器设备，信件和各种食品。